Με την αλλαγή του καιρού, και με την μετάβαση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, είναι καλό να είμαστε ενήμεροι για τον τρόπο που μπορούμε να προστατέψουμε τα μάτια μας από τις σκληρές συνθήκες του χειμώνα. Με τον ψυχρό αέρα στον εξωτερικό χώρο αλλά και την χαμηλή υγρασία στο εσωτερικό των σπιτιών λόγω της θέρμανσης πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα υγείας στα μάτια, όπως ξηροφθαλμία ή φλεγμονή των ματιών.
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι μια κοινή, χρόνια πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Αναπτύσσεται όταν το δακρυϊκό φιλμ του ματιού δεν λιπαίνει πλέον αρκετά την εξωτερική επιφάνεια του ματιού. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα μειωμένης παραγωγής δακρύων, αυξημένης εξάτμισης δακρύων και/ή κακής ποιότητας/ωσμωτικότητας του δακρυϊκού φιλμ.
Ξηρός αέρας – Τι σημαίνει ξηρά μάτια;
Πιο κρύος καιρός σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να ενεργοποιήσετε τη θέρμανση. Δυστυχώς, αυτό είναι κάτι που προκαλεί ξηρότητα, η οποία συχνά οδηγεί σε υπερβολική δακρύρροια των ματιών. Τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας, όπως κάψιμο και κνησμός, ή η αίσθηση ξένων αντικειμένων στο μάτι, προκαλούνται συχνά από τα μειωμένα επίπεδα υγρασίας στα σπίτια και τους χώρους εργασίας μας λόγω της θέρμανσης. Η έκθεση σε συνθήκες κρύου αέρα σε εξωτερικό χώρο μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω αυτά τα συμπτώματα.
Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν οι πάσχοντες διαφέρουν. Συχνά θα είναι χειρότερα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, σε διαφορετικές ημέρες, σε διαφορετικές εποχές ή σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Τα συχνότερα από αυτά είναι:
- Κάψιμο και τσούξιμο
- Θολή όραση
- Ερυθρότητα
- Αίσθηση ξένου σώματος
- Δακρύρροια
Οι λιπαντικές σταγόνες και τα τεχνητά δάκρυα είναι το κλειδί για την ανακούφιση της στεγνότητας, αλλά ορισμένοι τύποι ξηροφθαλμίας μπορεί να είναι ανθεκτικοί και να απαιτούν πιο παρεμβατικές λύσεις.
Ανάλογα με τον τύπο της ξηροφθαλμίας που έχετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει το τεχνητό δάκρυ που θα λειτουργούσε καλύτερα για εσάς.
Συνήθως τα πιο παχύρρευστα δάκρυα με την μορφή gel χρησιμοποιούνται για πιο σοβαρούς τύπους ξηροφθαλμίας ή για χρήση πριν τον ύπνο για να σας προσφέρει περισσότερη ανακούφιση όταν ξυπνάτε το πρωί.
Τι είναι όμως η Βλεφαρίτιδα;
Πρόσθια και οπίσθια (MGD) βλεφαρίτιδα – είναι η φλεγμονή των βλεφάρων και των αδένων που είναι υπεύθυνες για την έκκριση του ελαιώδους στρώματος του δακρυϊκού φιλμ, το οποίο εμποδίζει την εξάτμιση και συνεπώς την ξηροφθαλμία.
Στην οπίσθια βλεφαρίτιδα ή στη Δυσλειτουργία τών Μεϊβομιανών αδένων (MGD), το ελαιώδες έκκριμα γίνεται ελαφρώς πιο παχύρρευστο από το κανονικό, οδηγώντας σε απόφραξη των στενών αγωγών που το μεταφέρουν από τους αδένες στο δακρυϊκό φιλμ. Η αλλοίωση αυτού του τμήματος των δακρύων μπορεί να προκύψει και από τις τοξίνες που παράγονται από τα βακτήρια που υπάρχουν στο δέρμα όλων μας.
Στην πρόσθια βλεφαρίτιδα, τα αίτια είναι παρόμοια με την MGD στο ότι εμφανίζεται σταφυλοκοκκική υπερανάπτυξη και/ή υπερβολική παραγωγή εκκρίσεων. Σε αυτή τη μορφή βλεφαρίτιδας, τα υπολείμματα συσσωρεύονται κατά μήκος της βάσης και του άξονα της βλεφαρίδας κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε λέπτυνση αλλά και απώλεια των βλεφαρίδων (μαδάρωση).
Υπάρχει αποτελεσματική αντιμετώπιση;
Το τρίψιμο στα βλέφαρα βοηθά στη μείωση των συσσωρευμένων υπολειμμάτων και του βακτηριακού φορτίου στις βλεφαρίδες και τα βλέφαρα. Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση ειδικού αφρού ή μαντηλιών που απλώνετε πάνω από τις βλεφαρίδες.
Ζεστές κομπρέσες και μασάζ: Χρησιμοποιώντας μικρή πετσέτα την οποία θερμαίνουμε με ζεστό νερό και επαναλαμβάνουμε για 10 λεπτά. Ένα απαλό μασάζ στο τέλος βοηθάει να καθαρίσουν οι μπλοκαρισμένοι αδένες.
Τοποθέτηση Punctal Plugs
Στόχος με αυτή τη θεραπεία είναι να μειώσουμε λίγο την αποχέτευση των δακρύων ωστε να παραμένουν στο μάτι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό γινεται με την τοποθέτηση στα δακρυϊκά σωληνάρια κάποιων βοηθήματων που λέγονται “punctual plugs”. Η διαδικασία αυτή διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα είναι εντελώς ανώδυνη και το κόστος τους είναι ιδιαίτερα χαμηλό. Μεγάλο επίσης πλεονέκτημα είναι ότι αφαιρούνται εξίσου εύκολα όπως τοποθετούνται.
Καινοτόμα τεχνολογία IPL
Πολύ αποδοτική θεραπεία γίνεται με ένα μηχάνημα που λέγεται IPL και έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει σημαντικά την βλεφαρίτιδα ιδίως όταν συνυπάρχουν δερματολογικές παθήσεις. Η συγκεκριμένη τεχνική εξελίχθηκε τα τελευταία χρόνια στην Αμερική και φαίνεται να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Δεν πονάει καθόλου, δεν χρειάζεται αγωγή με κολλύρια ή αλοιφές μετά την θεραπεία, ενώ χρειάζεται 15 λεπτά για να ολοκληρωθεί.
Διατροφή
Η ενσωμάτωση περισσότερων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή κάποιου έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη βελτίωση των μηχανισμών που οδηγούν στην ξηροφθαλμία.
Φακοί επαφής
Οι φακοί επαφής στεγνώνουν τα μάτια σας καθώς υπάρχει ένα φράγμα πάνω από τον κερατοειδή σας, το οποίο εμποδίζει τη ροή δακρύων και τα θρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση των φακών επαφής σας και χρησιμοποιήστε περισσότερο τα γυαλιά σας. Επίσης φακοί επαφής νεότερης τεχνολογίας, τείνουν να χρησιμοποιούν υλικά που είναι πολύ καλύτερα για τα μάτια σας.
